| 1/31（月） 「順調」 |
退院してから初の診察。レントゲンを撮ってもらって、骨は綺麗に着いていることを確認。足の保護具は外しても良いと言われた。仕事の時など不安なら着けてもよし。捻る方向に曲げても良いとの事だった。その後リハビリに行き、保護具を外してサイドに負荷をかけたりした。家に帰ったら親父殿とおふくろ殿が来ていて、冷凍食品を持ってきてくれたりしていた。ありがとうございます。昼前にステッパーを２０分ぐらい踏んだ。夕方局長から電話がかかってきて、今後の事について話をしたり。後、労基署から郵便物が着てないか聞かれたけど、今の所来ていない。仕事の復帰は、次回のリハビリ時に先生に確認を取って、判断しようということに。２月１４日(月)からとぼく的には考えています。
69.8kg やべ。
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| 1/30（日） 「意識して休ませた」 |
今日は寝ながらやる体操も踏台昇降（ステッパーと言ってたのは踏台昇降だった）も休んで、運動は特にせずゆっくりした。昼に皆で長門にちょっと出かけた。２時からRちゃんが同級生の子と遊ぶ約束をしていて、天気が少し悪かったのでその子の家で同級生３人で遊ばせてもらった。親２人は家で過ごした。４時にRちゃんが送ってもらって帰ってきて、５時頃親子３人でまた長門に出て買い物などしたり。家族表札を作ろうと思って、ダイソーで材料をそろえてみた。明日取り付けてみよう。一日足の運動をしなかったが、痛みが緩んできた気がする。明日はまた踏台昇降をしようと思うけど、２０分ぐらいにしとこうかな。明日は病院の診察とリハビリがあります。
68.8kg でしょうね。
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| 1/29（土） 「だるい」 |
足は手術跡周りの皮膚がまだヒリヒリする感触が残っている。以前は足の甲の先の方までヒリヒリしていたから、それに比べればマシになったがもう一息という所なのだろうか。つま先を上げるように関節を曲げると、傷口が突っ張るような感じで痛い。昨日今日と張り切ってステッパーを踏んだが、今足が重いというか鈍痛があるような感じ。ステッパーはもうちとしてからやった方が良いかもしれん。明日からは歩行訓練は散歩にしよう。１１時５０分から田中歯科に行って歯石取りなど歯をきれいにしてもらった。来週は何をするって言われてたっけ。なんかメンテ的なことだったと思うけど。とにかくあと２回行く予定。午後は何かだるくて何もする気がせんかった。２時半前頃親父殿が山口から帰ってきてノートとボンゴを入れ替えた。
晩飯はパスタときんぴらハス他だった。美味かった、ごちそうさま。その後ラーメンも食ってしまった。明日はさらに増えそうだなあ。体重。
68.0kg
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| 1/28（金） 「徐々に回復」 |
今日は割と暖かい日だった。動画ファイルを渡すのに、妹殿が１１過ぎ頃仕事帰りに寄って渡した。その後１１時半頃病院に出かけてリハビリを受けた。階段を降りること以外はほぼ普通に歩行できるようになった。階段ももうちょっとな感じステッパーは午前と午後に４５分ずつぐらい踏んだ。腹が減ってつい焼きそばを作って食ってしまったのは失敗だったかもしれん。
晩飯は豚の生姜焼きだった。美味かった、ごちそうさま。
68.0kg 増えたし。
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| 1/27（木） 「センサーライト設置」 |
家の裏手の方の道路沿いの縁石をどけたいと思って、県土木に提出するための写真を取っていたら近くに一台車が止まった。S村さんだった。ぼくが事故をして休んでいることを日置のH瀨君から聞いたらしく心配して下さっていた。近況やHbA1cの話をしたり。３時半頃だったか昨日アマゾンで頼んだライト類が届いて早速設置していった。R子ちゃんが帰ってきて、裏の小屋にセンサーライトをつけるのを手伝ってもらった。どれも素晴らしい効果で生活が代わるレベルのものを感じたが、中でも玄関のセンサー電球はめっちゃ便利になって嬉しい。ステッパーはアニメ２本分踏んだ。午前と午後でそれを２セットぐらいやったら良いような気がするが、きついかな。明日やってみようかな。
晩飯はカレーライスと昨日のサラダと冷奴だった。おかわりしたりして食い過ぎたかも。美味かった、ごちそうさま。
67.6kg
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| 1/26（水） 「増やしていこう」 |
特に予定のない日。センサーライトとセンサー電球が欲しいと思って昼前ぐらいにエディオンに行ってみたが、電球は４０ｗ型のしかなくて、ライトも良さげのが無くすぐに店を出た。コメリに寄ってみたらセンサーライトが良い感じのがあったが在庫切れで買えず。コスモスに寄ってアットノンと牛乳、ミロ、貼らない使い捨てカイロを買って帰った。センサーライトとセンサー電球、ソーラーミニセンサーライト4個組をアマゾンでポチッた。明日来る予定。夕方映画を見ながらステッパーを４０分ぐらい踏んだ。日中時間があるからステッパーを踏む時間をもうちと増やしていこうかな。
晩飯は大根と豚肉を煮たやつとサラダだった。美味かった、ごちそうさま。
68.1kg
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| 1/25（火） 「経過良好」 |
リハビリの予約が１０時４５分に入っていて、それを目指して岡田病院に向かった。１０時２５分ぐらいに家を出て、１０時４２分ぐらいにリハビリテーション室に着いた。今日も足湯から始まるかと思って本棚からタッチを取り出したら、今日は足湯は無いらしくそのまま施術台に向かった。足の状態の確認をして周辺を歩行し、ストレッチをした。アキレス腱、ふくらはぎの筋肉を伸ばしたのだが、これは伸ばした状態でいるのは２０秒から３０秒でそれ以上、例えば５分伸ばしても効果は変わらないそうだ。これからしばらく３０秒ストレッチすることを習慣づけよう。大体違和感なく歩行できるようになったけど、階段の下りはまだ右足の外くるぶし辺りが突っ張る感じがする。左足を下ろすときに右足を段の半分の位置に置くと下りやすいという技術を教えてもらったが、普通のやり方で下りられるように慣らしていかねば。帰りに会計に寄ったが、支払いは労災ということで発生しなかった。ただ、リハビリを受けたということで、会計の手続きだけはしないといけないようだ。今週はあと一回金曜日にまた来る予定。夕方久々にステッパーをアニメを２本見ながら踏んだ。あと顔マッサージをした。続けていこう。
晩飯は焼き魚とコロッケとビーフシチューと野菜炒めだった。ビールもいただいた。美味かった、ごちそうさま。
68.3kg
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| 1/24（月） 「退院の報告」 |
昼にR子ちゃんが帰ってきて一緒に昼食をとってから、R子ちゃんが職場に戻った後すぐぼくも車で出かけた。フジで菓子折りを入手してから俵山へ向かい、１時半過ぎだったか俵山局に寄った。局長は丁度WEB会議中で話が出来なかったが、T田さんとH田さんがいて、退院の報告をした。久津のF永君がヘルプに入ってくれているのは聞いていたが、T村君も応援に来てくれるとの事。２月いっぱいはそれでなんとかいけそうだとの事だった。現状報告などして局を後にし、その後温泉に行って湯治をして帰った。岩ちゃんに寄って買い物をして、実家にも寄って入院中借りていて、まだ返していなかったものを返した。家に帰ると程なくしてR子ちゃんも帰ってきてRちゃんを学校に迎えに行った。
晩飯はコロッケと野菜炒めだった。美味かった、ごちそうさま。
68.4kg 戻って来たな。
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| 1/23（日） 「update長っ」 |
今日から日記はPCでつけようと思ってたんだけど、久々に立ち上げてちょっと風呂に入ってたらwindowsを更新してるから電源を切らないようにとの表示になって日記に手をつけられず、仕方なしにスマホでまたやっている。明日こそPCでやろう。昨日は実家に泊まって、午前中は実家で過ごした。Rちゃん、妹殿、ぼくの3人でスイッチのマリオパーティーを遊んでみた。Rちゃんは1位になれず悔し泣きしていたが、ゲームの性質上接待もできないし、これも勉強だと言うことで。多人数でやるゲームや遊びの楽しみは、多人数でやる事自体にあるのだけど、その辺の機微はもうちとせんと分からんかもなあ。まあ今のうちは何でもやってみる事かな。昼飯を食ってから実家を後にした。午後に親子3人で車で出かけ、岡田病院で忘れ物を引き取り萩に向かった。スタジオマリオに寄って出来上がった七五三の写真集３冊を引き取った。1冊は手元に残して、他2冊をそれぞれ実家に送ろう。Rちゃんがおなかが空いたと言うのでスタジオ近くのアトラスに寄って1階のパン屋でいくつかパンを購入。Rちゃんが２階に上がりたいと言うので上がり、Ｒ子ちゃんはトイレへ、ぼくとRちゃんはゲームセンターへ行った。エアホッケーを1ゲームして、R子ちゃんと合流し、またエアホッケーで遊んだ。アトラスにはピザーラが入っていて、ピザは買わなかったがアップルパイを買い、1階のスーパーで飲み物を購入してアトラスを出た。ユニクロに寄って毛長フリースを買い、ニトリに寄って買い物をした。長門の長崎ちゃんめんで晩飯を食べて、コスモスに寄ってR子ちゃんが買い物をし、家に帰った。今日は結構歩いたなあ。トレーニングになったよ。
晩飯は五目たっぷりちゃんめんのスタミナにんにく味だった。美味かった、ごちそうさま。
66.6kg
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| 1/22（土） 「退院」 |
5時半頃起きて6時前頃トイレに行き、病室に戻ってスマホでニュース等見てたり。7時半に朝食をとってから歯を磨き顔を洗って、荷物をまとめて退院の準備をしていた。退院の予定時刻は9時だったが、8時半にR子ちゃんとお袋殿が迎えに来てくれた。先に服を受け取って着替え、ナースセンターに行って挨拶をして一階に下りた。R子ちゃんとお袋殿の迎えを受け、テレビカードの清算、次回の診察の予約をプリントして病院を出た。タントで半田内科クリニックまで連れて行ってもらって降ろしてもらい検査と診察を受けた。HbA1cが先月6.4%だったのが6.2%になっていたが、3週間入院して質素な食事だったおかげだと思うので、これは一時的なものだろう。維持できれば嬉しいのだが。帰りは親父殿とお袋殿が迎えに来てくれていて黄波戸まで連れて帰ってもらった。田中歯科医院に予約を入れて、午後Ｒちゃんがスイミング教室に行く便でタントで連れて行ってもらった。歯科では差し歯を入れてもらい、歯の汚れも取ってもらった。汚れが思いの外落ちて、これまでコンプレックスを感じてニッと笑いづらかったりしてたけど、そういうストレスがなくなった気がしてめっちゃ嬉しい。先生から骨が痩せてきていると言われ、それに係る治療を次回する予定。夕方実家に親子3人で行って、皆で晩飯を食った。実家がエコキュートをやり代えてから初めて風呂に入ったが、やっぱ風呂の自動運転はいいなあ。
晩飯は寿司だった。美味かった、ごちそうさま。
66.4kg
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| 1/21（金） 「明日退院」 |
朝の回診で、土日に退院しても良いという事になった。仕事復帰は術後4週で良いでしょうとの事。土曜日の9時に退院すると決め、ナースセンターに伝えて手続きを進めてもらった。家族とK川局長にlineで退院と仕事復帰の時期について連絡、報告をした。12時半からリハビリがあり、トレーニングの後退院時の指示書をいただいて退院後の通院リハビリの予約をした。夕方K川局長から電話があり、仕事は日常生活がスムーズにできるようになってから、2月14日(月)ぐらいからで良いとの事だった。まあ術後4週後の2月1日からというのも不安に思うところがあったので、そう言っていただけて少し心に余裕ができたか。それにしても早めに退院できて嬉しい。明日はまず半田内科クリニックに行くかな。その他退院してやりたいことは、抜けた差し歯を入れる、局に手土産持って退院の報告、免許証の更新手続き、神棚の榊の水替え等、水槽の水替え、スマホの壊れたストラップの交換等か。まあ焦らずいこう。
66.5kg
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| 1/20（木） 「松葉杖取れる」 |
12時半からのリハビリでは足湯から始まり、二つの体重計で過重のバランスを見てから松葉杖無しでの歩行訓練をした。室内をいくらか歩いて階段の設備へ。階段の上りは普通に足を交互に出して上がり、下りは右足で下りた後左足を同じ段に下ろすというやり方で下りた。階段を下りる時はしばらくこのやり方で下りるようにとの指示だった。その後外に出て病院の裏手をちょろっと歩いた。リハビリ帰りは松葉杖無しで病室まで帰った。リハビリのS弘先生に、明日のK上先生の回診時に仕事復帰の目処について確認して欲しいと言われた。ぼくも今後の心構えもあるし、そこが最優先課題だ。
66.1kg
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| 1/19（水） 「順調」 |
右足が着けるようになって、松葉杖での移動がかなり楽になった。3時半からのリハビリはリハビリテーション室まで松葉杖で移動。タッチの１、２を本棚から取ってジェットバス足湯を20分ほどしてから施術台に横になった。マッサージをしてからバランスボールでトレーニング。腹筋や腰回りの運動と、先生が固定したバランスボールをアキレス腱を伸ばすようにリズミカルに足裏で押すトレーニングをした。バランスボールを押す事により、動かさないでいたふくらはぎの消失してしまった毛細血管が増殖するらしい。これによりふくらはぎの血管のポンプ機能が回復し、鬱血が改善するとの事。鬱血で悩んでいたけどそういうことだったのね。治る希望が見えたわ。その後体重計を使って体重移動の練習をし、松葉杖での歩行訓練をした。リハビリを終えて病室に戻るとスマホにR子ちゃんから着替えなどを持ってきたとの連絡が入っていた。程なくしてスタッフさんが荷物を届けてくれた。ありがとうございます。
66.2kg おやつにメンチカツパンとアーモンドチョコレートを買って食べた。
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| 1/18（火） 「歩行訓練with松葉杖」 |
9時半頃シャワーを浴びる前にトイレ行っとこうと思ったら車椅子のじいちゃんに先を越された。トイレ室の脇で待っていたらそのじいちゃんのお付きの看護師さんが、じいちゃんはトイレが長いのでと2階の身障者用トイレを案内された。こちらも使用中だったが程なくして空室となり用を足した。その後3階に戻ってシャワーを浴びた。右腕の肘の辺にできていたちょっとえぐれた感じの傷のかさぶたが昨日ぐらいから取れそうになってたんだけど、昼前に取れた。傷痕は残りそうな感じだ。リハビリは予定通り3時5分にリハビリテーション室に行き、タッチの1巻を読みながらジェットバス足湯に20分足を浸けた。その後ボールを使ったトレーニングなどを経て、いよいよ右足を地に着けることに。保護具を装着して両側に手摺棒があるところに行き、手摺を持ちながら２台並べた体重計にそれぞれの足を乗せた。右足に痛みがないか確認しながら徐々に体重をかけていき、55kgまでの負荷を確認。それから手摺棒を両手で持ちながらの歩行訓練をした。ひとしきり練習して、先生と一緒に病室まで戻り、今度は松葉杖を使っての歩行訓練をした。近くのトイレまでの往復と、ナースセンター～身障者トイレ～廊下の突き当たり付近と移動して病室まで戻った。今日のリハビリはそこで終了。明日はS弘先生はお休みで、別の先生が指導されるとの事。2週間ぶりに歩いたけど、思ったより歩けたな。ただ続けて歩いてたら、かかと、ふくらはぎに少し痛みを感じた。その辺の筋肉を久し振りに使ったからかちょっと攣るような感じで。まあちょこちょこ慣らしていこう。慣らし運転で1階の売店に行ったら閉まっていた。4時までだったようだ。アーモンドチョコレートを買おうと思ってたんだが残念。まあ病院にいる間はせっかくカロリー控えめの食事で体重落ちてきてるんだから控えとけということなのかも。退院したら反動で太りそうだな。晩にR子ちゃんが時計バンドを届けてくれて、早速取り付けた。ありがとう。
66.0kg
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| 1/17（月） 「見通し」 |
朝の回診の時に先生にこれからのことを聞いたら、明日から歩く練習を始めて、順調にいけば今週末でも退院できるとのこと。思ったより早く退院できるみたいで喜んだが、もちろんその後通院でリハビリが続くと思うので、職場復帰は2月になるだろう。2月のいつぐらいになるかはまだ分からない。明日からの訓練次第か。夜にH田さんからlineがきて、遅蒔きながら新年のご挨拶をしたり。状況と予定の報告をして、職場の現状のことなど教えてもらった。やはり残った2人に負荷がかかっているようなので、なる早で復帰できるよう頑張りたい。
66.2kg
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| 1/16（日） 「タイミング・再開」 |
朝トイレに行った後体重を計ったら66.3kgだった。昨日はおやつを食わなかったがあまり減っていない。この辺が壁なのか下げ止まりなのかわからないけど、病院にいる間にもうちと減量できたらいいな。昨日身障者用の風呂には初めて行って、洗い場の鏡で身体を見たら、かなりお腹がへこんだ気がするのだが。言うても痩せちゃおらんが。今日もその風呂に行こうと11時過ぎて部屋を出ようとしたら車椅子が全て使用中で、また後にしようとベッドに戻った。おそらく昼前後や食事の時間帯は、デイルームで食事をする人が使うので車椅子が出払ってるのだろう。12時半に廊下を見てみたら車椅子が戻ってきていたのでトイレ、風呂、髪乾燥と並びの部屋をハシゴした。今日はリハビリはなく、自主的に寝ながらできる運動を2回した他は、スマホでモンストをするか、タブレットでマンガかラノベを読むかしていた。モンストは暇に任せてランク500達成。守護獣のレプリカのレベルをカンストし、パックを育て中。ラノベはマンガよりダウンロード容量がかなり少ないことに気がついた。それでこれまで続き物で読むのを中断していたkindleで買ってたラノベを読むのを再開したり。こんな機会でもなければずっと読まなかったかもしれないな。
66.3kg
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| 1/15（土） 「懸念してたことの一つクリア」 |
事故の時時計のステンレスのバンドが壊れて、留めピンはねじ曲がりバックルは傷まびれの状態だったので、この際バンドだけ買って付けるかと思いアマゾンでポチってR子ちゃんに持ってきてもらったんだけど、1回目が小さくて、2回目は大きくて使えなかった。ショックすぎる。ステンレスのやつはそのデザイン1択だったので、目的のサイズは扱ってなかったから他のメーカーのシリコンのやつをポチった。ため息。1時5分からリハビリがあり、今日は初めてジェットバス足湯を利用した。めっちゃ気持ちよくて足がポカポカになった。足を地に着けてのトレーニングは来週の火曜日からになるらしい。もうやってもいいんじゃないのとか思うけど、焦らず指示に従っていこう。レントゲンとか撮って確認するのかな。夕方助産師会からホームページ掲載の依頼が来たと妹殿から連絡があった。どうしようかと思ったが、妹殿に家のPC前まで来てもらい、リモートでlineのビデオ通話をしながら作業をしてもらうことで依頼を済ます事ができた。ありがたし。
66.5kg あれ？下げ止まり？
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| 1/14（金） 「シャワー解禁」 |
右目の周りにあった隈取りみたいな内出血がだいぶ目立たなくなってきた。来週には消えるだろう。朝洗髪に行って病室に戻り横になっていて、8時36分に先生が回診に来られて右足の保護シートをはがされた。シャワーが解禁になった。10時半頃から早速入浴室に行ってみた。入浴時刻の一覧シートに入る時刻のところに部屋番号を書いて、入浴中と書かれた札を表に返してから入室。脱衣場の折りたたみ椅子を広げて座り服を脱いでスライドドアを開けて風呂場に入った。浴槽はあるけど湯は張らないように言われていたのでシャワーのみの利用。上から見たら凹の形になった背もたれのある低い風呂用の椅子に座ってシャワーを浴びた。久しぶりに尻と股がしっかり洗えて良かった。髪もここで洗えるけど、ドライヤーを出てから借りにいかんといけんな。4時15分からリハビリがあり、マッサージの後四つん這いになってお腹をバランスボールで支えて右手左足、左手右足を交互に伸ばす運動をした。続いて足を台の外に出して膝立ちして、後ろから押されるのをバランス取りして前に倒れないようにする練習、膝立ちで左右に移動をする運動、仰向けに寝てバランスボールの上に両足を置き左右に倒す運動、バランスボールを足で挟み左右に倒す運動、腹筋を使って足で挟んだバランスボールを上に持ち上げる運動等をした。その後座って足指で下に置いたタオルを手繰り寄せる運動をした後、マシーンを使って上半身のトレーニングをした。それで大体30分ぐらい。1日に運動がこれだけというのも少ない感じだから、寝ながらできる運動とかも入れながらやっていこうかな。
66.5kg
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| 1/13（木） 「おやつの是非」 |
朝食に200mlの牛乳がついてるんだけど、これってメニューのカロリー計算の中に入ってたっけと思って確認してみたら、入ってたよ。抜かりありませんな。メニューでは1日の合計カロリーが1300kcalぐらいなんだけど、これって少ないよね。でも今あまり動けないからこれぐらいでいいのかな。体重が減りすぎるようならおやつで調整するかな。いらぬ心配かね。今日は11時半頃からリハビリがあった。手術前後のレントゲン写真を見せてもらい、術後写真では固定プレートが入っているのを確認。このプレートは1年後ぐらいにまた手術をして取るらしい。その時また休みをもらわないといけないんだろうな。面倒だあ。リハビリから戻って昼飯食って、売店に行ってパンとチョコとじゃがりこを購入。全部食うとカロリーオーバーのようなので、じゃがりこは明日に回す事にした。夕方局長が昨日の書類を取りに来てくださり、その後R子ちゃんがアマゾンでたのんだ時計のバンドを持ってきてくれた。夕食の食器が下げられたらバンドを時計に付けるとするかな。
66.7kg
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| 1/12（水） 「腫れはだいぶ引いたが」 |
血糖値測定は昨日の朝までだったようで、今朝の食前の測定もなかった。今月いっぱいの表を作ったけど無駄になったか。楽しみだったんだけどね。これからはリハビリ含め、身体を動かして、まずは17日(月)に右足を地に着けるということなので、それに向けて状態を整えていこう。午後に局長から連絡があり、記入と捺印が必要な書類があって、病院に持って行くとのことだった。判子がシャチハタしか手元にないので、R子ちゃんにお願いして他の着替えとかと一緒に持ってきてもらった。ありがとう。ちょうどR子ちゃんが病院に着いたタイミングでリハビリの先生が病室に来られて、10分ぐらい待って頂いた。先生は足の腫れの引きの早さに驚いておられた。リハビリの先生の見立てだと、すごく順調にいけば仕事復帰は2月の中旬ぐらいになるだろうとのこと。頑張ってその「すごく順調」を目指したい。
67.9kg デイルームの体重計がちゃんと計れるやつに替わっていた
66.8kg 持ってきてもらった体重計で夕方計ってみた。来てます。
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| 1/11（火） 「実際どうなるかな」 |
6時40分に松葉杖をついてトイレに行ったら先客がいて用を足せなかった。切羽詰まってなかったから良かったけど、やっぱもうちょっと早い時間に行った方が良さそうだ。8時40分頃にK先生の回診があって、患部の保護シートの交換をされた。腫れもだいぶ引いて関節や指の動きも良くなってきた。仕事復帰までのことを確認したら、1週間後に保護具を付けて歩行訓練を始め、その2週間後に退院。その後自宅でリハビリしてからの職場復帰という話だった。退院したらすぐに仕事に出るつもりでいたが、退院して自宅でリハビリとなると2月の中旬頃とかになってしまうのではないか。まあとにかく早く復帰できるように、できることを頑張ろう。診断書を貰い、昼に副部長経由で局長に届けてもらうようにした。1時半からリハビリがあって、今日はいつものS弘先生がお休みで、代わりの先生にご指導頂いた。骨折箇所以外の筋肉を落とさないようにしようということで、結構ハードなトレーニングで息が上がったよ。終わってから病室に戻ってちょっと寝た。今日は朝イチの血糖値測定を最後に測定がなくて、9時半のは採血したのでそれで兼ねたのかと思うけど、4時にも測定がなかったので、日に3回測定するというのはなくなったのかもしれない。まあそうならそうでいいんだけど、測定が終わったらおやつを食べようと思ってたのだが食われんかったよ。まあ昼食の後すぐに食べたけど。
晩飯は絹ごし豆腐の山芋蒸し、五目キンピラ(肉入り)、春菊のナムルで334kcalだった。美味かった、ごちそうさま。
木曜日に体重計を持ってきてもらう予定なので、金曜日から計測再開予定。
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| 1/10（月） 「改善の機会」 |
今日も早い時間にトイレに行った。仕事で早く起きる必要が無くなって、もっとゆっくり寝とけば良いとは思うけど、復帰のことを考えたらこの習慣はできればキープしときたいな。日に3回の血糖値測定の結果は別シートに付けるようにした。今日は3回とも境界型の数値だった。運動をほとんどしなかったからか、身体が慣れてきたのか。昨日は出来すぎだったな。4時の測定の後、寝ながらできる有酸素運動をし、晩飯の後に座ってできる体操3種をした。
晩飯は白菜のあんかけ、かぶの酢の物、ソフト卵で334kcalだった。美味かった、ごちそうさま。
体重計りてえ。
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| 1/9（日） 「血糖値いい感じ」 |
点灯まで待とうと思ったが、出してくれと熱心に言うので5時50分頃トイレ(大)に行った。右足を下げるとすぐ足の甲が紫色になるが、ベッドに戻って横になると治まる。足の腫れはかなり治まって、つっぱる感じも少なくなったが、くるぶし周りがまだ熱を持ってて腫れて太くなっている。7時前の血糖値は119mg/dlだった。空腹時血糖値は110mg/dl以上が境界型、126mg/dl以上が糖尿病型なので境界型の数値だ。昨日は低かったんだがな。おやつが効いてるのか。次の9時半の測定が済んだら今日もおやつを食べようと思ってたけど10時になっても来ないので今日から無しかなと10時半頃おやつを食べたら11時過ぎて計りに来たよ。正直ヤバいと思ったが、値は108mg/dlだった。これはどういう事ですか。膵臓がやる気を出したのだろうか。そして4時の測定では86mg/dlだった。もう普通の人じゃん。次のhbA1cの検査が楽しみだよ。退院せんと行かれんけどね。晩に高速データ通信をオフにしてlineのビデオ通話をしてみたけど、動画は断片的な静止画になった。ただし通話は問題なくできたので、高速データ通信でなくとも電話はできる事がわかった。マンガアプリは低速通信だとエラーを吐いて使えなかった。
体重を計ろうと思ってデイルームに行ったが、いつもの体重計が無くなっていて、違うやつに乗ったら壊れているのか計れなかった。なので計測なし。
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| 1/8（土） 「1ヶ月で復帰できるんじゃないの？」 |
トイレ(大)は6時40分頃行った。昨日は夜中ゲームとかしてて6時の点灯前に起きられなかったな。6時50分の血糖値測定は88mg/dlだった。2桁とか久々に見たわ。糖尿病食のおかげなのかなあ。今日は売店におやつを買いに行ってみようと思ってたんだけど、考えちゃうなあ。9時半の血糖値は156mg/dlだった。食後血糖値は140mg/dl以上が境界型、200mg/dl以上が糖尿病型とのことなので、ぼくは境界型。140mg/dl未満を目指したいけどどうすりゃいいのかね。膵臓の働きを良くしてインシュリンの出を良くする方法があれば知りたい。と言いつつ11時前に1階の売店に行って4個入りどら焼きとアーモンドチョコレートを買ってきてしまった。4日かけて食べよう。4時の測定がちょっと怖かったが128mg/dlだった。良いじゃないですか。その測定の後リハビリの先生が来られてリハビリセンターへ。今日もビー玉つかみ取り訓練をしたり。リハビリ計画の中で、2月から全体重をかけるというのを聞いて「えっ？」となった。骨折が分かった診察の時に、手術をして入院したら1ヶ月で復帰できると聞いていたので、2月もリハビリしてたら復帰できないのではと思ったり。リハビリ計画書では復帰まで３ヶ月の見込みとなっていた。リハビリの先生は骨が元の状態になるのに７～8週間かかると言われたが、労災のために先生が出された診断書ではどの様になってるのだろう。リハビリの先生は、関連の書類でそういう診断書があれば確認しときますと言われたが、ぼくも今度手術した先生が回診に来られたら聞いてみよう。先が分からんことなったぞ。
68.5kg
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| 1/7（金） 「装身具を付けて外す」 |
トイレ(大)は5時40分頃行った。通常営業だな。8時半頃先生が回診に来られ、傷の状態は良い、足首の動きも良く、腫れを引かせるために足を高い位置にしておくように言われた。9時過ぎ頃装身具の営業の方が来られて早速装着してくれた。代金を支払うｍ。午前中の食後血糖値は9時40分で166で、今日もインシュリン注射を打たずにすんで嬉しい。体重を計りに行ったが、松葉杖装備でどうしたものかと思っていたら、近くにいたスタッフさんが手助けしてくれて計れた。ありがとうございます。病室に戻ったら右足が紫色になっていた。ヤバい。4時20分頃にリハビリの先生が来られて、リハビリセンターまで行ってリハビリをした。足指でビー玉を掴むのと、タオルを手繰り寄せる訓練をしたが、タオルを手繰り寄せるのは難しかった。ほぼできん。その後マシンを使って足以外の部位のトレーニングをした。午前中に付けてもらった装身具は、右足を床について負荷をかけるようになる2週間後から付けるとのことで、今は外した。まだ足が腫れてて装身具付けてたらアイシングできんもんね。
69.2kg
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| 1/6（木） 「松葉杖」 |
朝起きて血糖値の測定の後車椅子でトイレに行き大をした。食えば出るのね。ぼくの食事は糖尿病食らしい。ご飯が少ないとかないし病院食はこんなものだろうと思っていたが、他の糖尿病ではない患者さんはもっといい感じのものを食されているのだろうか。8時半頃先生がちょろっと来られた。その後洗髪。9時ぐらいの血糖値検査では3日前までは値が200を超えてインシュリン注射を打たれていたが、今日は初めて168と、200を下回り注射を打たれずに済んで嬉しい。明日以降はどうかなあ。3時半ぐらいだったかリハビリのS弘先生が来られて1階のリハビリセンターに移動し松葉杖を調整してもらって松葉杖での移動の練習をした。そして右足の前後の可動域の確認と、足首と指を動かす練習をした。その後病室に戻って、病室からトイレまで行って小用を足し、洋式便所に座れるかの確認をした。病室に戻ったら息が上がって照れた。今後はリハビリを行う際には電話で部屋に連絡があり、ぼくがリハビリセンターに出向くという感じになるみたい。ちょっと慣らしに練習せんといかんな。
69.3kg デイルームに体重計が置いてあるんだけど、デイルームの利用時間が7時からなのよね。朝食の前に計りたいけどそうもいかんのです。
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| 1/5（水） 「リハビリ開始」 |
昨日はあの後痛み止めの座薬を入れてもらった。しばらく痛かったが眠る事はできた。
昨日は絶食だったからか朝起きてもトイレ(大)に行きたいという感じはなかった。もっとも足は痛いし尿道カテーテル入ってるしでどうもならんかったけど。日中37度9分まで体温が上がってだるかったが晩には治まった。午前中にリハビリの若い先生が来られてデイルームに行き、ぼくの仕事の事と家の構造、ぼくの家ですることを聞かれ、どういうところまでできるようにならなくてはいけないかという目標設定をした。足をマッサージしてもらったが気持ちが良かった。痛くない範囲で足首、足の指を動かすようにとのこと。早いとこ腫れが引いてほしい。尿道カテーテルは4時半頃抜いてもらった。トイレに行ってみたけど大は出なかった。膀胱に空気が入っていたようでちんちんからおならのように空気が出た。夕食後点滴も終わって針を抜いてもらったが、金属の針が抜けてくると思ったら、ビニールのストローみたいな細い管が出てきて驚いた。針は刺すときだけで、それを抜くと柔らかいストローみたいのが血管に残り、それを点滴で使うらしい。初めて知ったわ。刺さっている物が全部取れてすごく自由になれた気分だ。またトイレに行ってみたが大は出なかった。明日に期待。早く足の腫れが引いてほしい。
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| 1/4（火） 「手術」 |
トイレは電気がついて6時15分頃行ったか。今日は手術の日で食事はなし。11時までにOS-1を1本飲む。7時頃のチェックが終わってからナースステーションでことわりを入れて洗髪台で髪を洗わせてもらった。8時50分ぐらいだったか先生の回診があり、手術が1時頃になる予定と伝えられる。その後1階に降りて肺機能検査を受けたら肺年齢が68歳と出てちょっとショックだったなあ。病室に戻って、看護師さんから1時前ぐらいに家族の人はお越しくださいという旨の事を言われたのでデイルームでR子ちゃんに電話して伝える。そのとき看護師さんが来られて採血をされた。そして個室の病室で電話してもいいと言われた。病院のhpに決められた場所でかけてくださいとあったので従っていたが、ありがたい。病室に戻ると副部長から電話があり、支局から正式な病名の問い合わせがあったとのことで、病院からもらった書類を見て名称を知らせた。10時頃、初日に対応してくださった看護師さんが来られて、手術に関しての確認と問診を受けた。その際、昨日局長から頼まれていた職場復帰までの期間についての見込みの診断書を医師に書いていただくようお願いをした。10時40分ぐらいにスタッフさんから熱い蒸しタオルの配付があって身体を拭いて着替えていたら、看護師さんが術着と術パンツを持ってこられてそれに着替えた。OS-1は11時5分前に飲みきったがそれの少し前に点滴が始まった。針を刺す位置を探すのに苦労されてた模様。すみません。位置を決めたら1発で入った。さすが。その後シーツ交換にスタッフさんが来られた。枕と掛け毛布、掛け布団のシーツ交換をされ、敷き布団とかはぼくの術中にされるとのこと。手術が早めになると言うことで早めにスタンバって待っていた。R子ちゃんとお袋殿は12時14分頃から待ってくれていた。が、予定がかなり遅れて、呼ばれたのは午後3時12分だった。ストレッチャーで1階の手術室まで運ばれ、その途中でお袋殿にちょろっと会って声をかけられた。遅くなってごめん。ストレッチャーから手術台に移り、手術が始まった。身体を丸めて麻酔の脊椎注射が痛かったなあ。口にはマスクが当てられ、いつの間にか眠っていた。起こされて手術の終わりを知った。待っててくれた2人ありがとう。病室に戻って来たのは5時半ぐらいか。まだ麻酔が効いてて下半身の感覚がない。数回に渡ってバイタルチェックがあった。7時半頃に触ってる感覚が分かるようになったか。9時半には麻酔が切れて足が動くようになり、右足が痛くなった。今10時だがめっちゃ痛いので、痛み止めの注射を打ってもらうか考え中。
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| 1/3（月） 「手術日時確定」 |
トイレは結局6時半頃行った。仕事の時なら車に乗って通勤途中の時間だ。だけど5時半と言ったら病院の電気がつく時間が6時だからトイレに行くのも迷惑だよね。まあ明かりがついたら行くようにしようか。8時半頃だったかテレビで箱根駅伝を見てたら先生が病室に来られて、足の様子の確認をされた。そこで明日の昼２時から手術をする旨伝えられた。その後デイルームに行く途中で副部長から電話があって、局の鍵を渡してくれとのことで、R子ちゃんに連絡をして昼に持ってきてもらい、副部長に病院スタッフさんを通して渡した。局長からも連絡があり、治療とリハビリで仕事に復帰できる迄の期間の見通しを先生に書類を書いてもらってほしいとのことだった。明日聞いてみよう。今日は晩飯の後は経口補水液OS-1のみの摂取となり、明後日の昼までそれだけ飲む。点滴の代わりらしい。明日の朝6時までまず1本。ちびちびやっております。
69.4kg 下着、寝間着、足の固定具込み。以降同条件 減ってはおらんね。むしろ増えとるね。
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| 1/2（日） 「寝てばかりはきつい」 |
骨折といえば以前F井建設で四国の発電所の工事に行ってた時、現場代理人だったやいさんが妹の結婚式で地元に帰ってるときに事故して大腿骨を骨折したことがあった。あの時はどれくらい入院してたかなあ。4ヶ月ぐらい休んでたような気がする。ぼくは細いとこの骨で、復帰まで1ヶ月の見込みといわれたが、なる早で復帰したいなあ。
3が日は朝食は7時からで、4日からは7時半かららしい。今朝食をとってからトイレ(大)に行っているので、5時半頃に行くようにしたい。手術したらまた時間ずれるかもしれんけど、前の生活リズムに戻していかねば。
座ってできる体操動画を見ながら身体を動かすことを始めた。
どっかに体重計ないかなあ。
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| 1/1（土） 「あけましておめでとうございます」 |
元旦は病院のベッドの上。午前中は採血や胸部レントゲンを撮ったり。朝尿検査をするというのでベッドに備え付けの尿瓶を利用した。朝食後の血糖値検査で２００を超えていて、値を下げる薬を注射されたが皮下注射で結構痛かった。午後にR子ちゃんたちが病院に来てくれたが、コロナ渦のご時世で面会ができず、スタッフさんを通しての書類や物の受け渡しとなった。ずっと寝たきりで調子が悪い。大体漫画読んでた。家族とのlineのやりとりに癒やされる。
体重どうかなあ
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