| 7/31(火） 「窓ふき」 |
非番日。朝に半田内科クリニックに行って先月受けた健康診断の結果のコピーを病院に渡した。HbA1cの数値や空腹時血糖値の数値が高めだったので、もしかしたら糖尿病関連の薬を出されるかとも思ったけど、薬は出さずに経過を見ようとのこと。去年ぐらいに体重が落とせれば値も良くなるだろうということで、ちょっと摂生せねばね。帰りにコメリに寄って木材を買って、家の外の小屋の窓枠の修理をした。昼寝をした後盆提灯を出して掛け軸をかけ替えた。そして部屋の窓と網戸の掃除をした。４時過ぎにR子ちゃんが帰ってきて、一緒に保育園でRちゃんを拾い萩の皮膚科の病院に行った。Rちゃんの足に水虫ができたのではないかと思って診てもらったのだけど、菌によるものではなく心配は要らなかった模様。R子ちゃんはかゆみ止めを貰っていた。
晩飯は鮭のソテータルタルソースかけだった。美味かった、ごちそうさま。
68.4kg 来月は67kg台安定を目指したい。暑い日が続いてるから落ちそうなもんなんだけどなあ。
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| 7/30(月） 「また暑し」 |
通常郵便物は少なめだったけど定形外が多めだった。カタログ大のゆうパックを７個程通配で持って出た。２区の配達で３時前ぐらいに帰局。３個ほど残されていた近場のゆうパックを配達してバイクにガソリンを注いで帰った。早めに帰れたので郵便の不在票の印刷をしたり。
晩飯は焼きそばだった。美味かった、ごちそうさま。
68.5kg
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| 7/29(日） 「台風」 |
台風が来る前に車の車検代などの支払いをしておこうと車屋へRちゃんと出かけた。子供が遊ぶような遊具があってRちゃんはそこで遊んでいたが、支払いなど用事はすぐに済んで車屋を後にした。コスモスで髭剃りなどを買って帰った。それ以降は台風が来るから家でおとなしくしていたけど、風雨はそれほど強くはならなかった。
晩飯はビーフシチューオンライスだった。美味かった、ごちそうさま。
68.3kg
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| 7/28(土） 「ラポール油谷」 |
非番日。台風が近づいているけどこの辺は今日の所はいい天気みたい。台風の影響があるのは明朝らしい。今日は早起きして地域の草刈りを２時間ほどR子ちゃんと妹殿も参加してやった。日差しが強くなる前にと朝早くにやったけど、それでも汗びっしょりになった。９時前ぐらいに集会所前でみんなで冷たいお茶を飲んで少し話などした後解散した。
昼寝をして４時過ぎにラポール油谷に親子３人で出かけ参加型のコンサートを観た。５時から６時半ぐらいまであって、Rちゃんも歌って踊って楽しんだ模様。来年もあったら行ってみたいかな。
晩飯は親子丼だった。美味かった、ごちそうさま。
67.5kg
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| 7/27(金） 「水筒+炭酸=失敗」 |
４区１区の配達で９時過ぎに出勤。２時半頃に帰局してすぐに広報の配達に回り、その後ゆうパックを配達。通配の物数が少なめで助かったかも。３号便と持ち戻りのゆうパックを配達して１０分ほど超勤した。
晩飯は豚の生姜焼きとポテトサラダ他だった。美味かった、ごちそうさま。
67.4kg
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| 7/26(木） 「ジリジリ」 |
今日は３区の通配。日焼け止めを塗って外回り。タウンメールも持って回ったりして時間食ったかなあ。臨時便のゆうパックも結構あって、配達を３時過ぎに終えてからすぐにまたゆうパックの配達に出た。家近くのゆうパック配達があったので、ちょっと家に寄って野菜ジュースを１杯飲み、水筒に麦茶を入れた。３リットル弱飲み物飲んだかな。最近の天気だと通配の時は水筒３本じゃ足りない感じだ。
晩飯は麻婆豆腐とかぼちゃサラダ他だった。美味かった、ごちそうさま。
67.5kg
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| 7/25(水） 「昨日よりはマシ」 |
今日も早出。ゆうパックは３０台着弾。通常郵便物は普通だったか。ゆうパックも８月になったら少なくなるかなあ。去年の日記を見返してみよう。昨日よりは楽な感じだったが１１分ほど超勤した。ちかれた。早出は消耗するなあ。
晩飯は麻婆豆腐と鶏の胸肉のソテーだった。美味かった、ごちそうさま。
計測忘れ。
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| 7/24(火） 「多いし」 |
暑い日が続いて疲れる。今日明日は早出で、昨日の早出はきつそうだったけど、その分今日はちと楽なのではとか思ってたらゆうパックが４５着弾。さらに今日は通常郵便物がすごく多くて区分を手伝うのに手間がかかって出発がなんと１０時半になってしまった。午前中はろくに配達できずまいった。臨時便もそこそこ着弾して、１時間ほど超勤して配達。ちかれた。
晩飯は野菜炒めだった。美味かった、ごちそうさま。
68.6kg
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| 7/23(月） 「高強度」 |
雲が出て多少暑さが和らいだ時もあったけど、概ね暑かった。今日は４区で９時頃出勤して、９時５０分ぐらいに出発したろうか。郵便物はやや多めだった。早出のM尾君は集荷が５件ぐらい入ってて、午前中はゆうパックは午前中配達の物しか回れなかったみたい。１号便のゆうパックは５個ほど手伝った。M尾君にして「死ぬかと思った」と言わしめるほどの仕事強度だったようで、ぼくだったら無理筋だったんじゃないかな。恐ろしや。３号便のゆうパックを３個ほど配達して仕事を終えた。M野さんから頂いたお中元の注文を処理して、注文書の控えとお釣りと領収書をM野さんちに持って行ったら、追加の注文を頂いた。ありがとうございます。
晩飯は、カレーライスだった。美味かった、ごちそうさま。
68.4kg だんだん増えてきたな。
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| 7/22(日） 「暑さを警戒する」 |
海に行くことも考えてたけど暑さがきつくてどうかなと思い今日はやめておいた。その代わり庭にプールを出してタープを張ってしばらく遊んだ。ハワイアンとか流したりして。Rちゃんも十分水遊びを堪能した模様。晩飯の時にぐずりだして、その後すぐ寝た。夜中に起きるかなあ。ぼくも早めに寝るべきだろうが、モンストで９時から新キャラが降臨するかななあ。まあ程々にしようか。
晩飯は親父殿が釣ってきた魚の刺身と煮つけだった。美味かった、ごちそうさま。
68.2kg ですよね。
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| 7/21(土） 「ちびっ子向け屋内遊技場」 |
去年はこんなに暑い日が続いたことがあったろうか。今日明日連休。１０時前ぐらいに車２台でダイハツに寄って、R子ちゃんのタントを点検に出してモコに乗り換えて萩へ。BIGの横にあるUS.LANDに行ってみた。1時間432円で屋内施設の遊具、設備で遊べるというもの。３歳の子とRちゃんは仲良くなって一緒に遊んでいた。１時間経って帰ろうと言ったらちょっとぐずったり。まだ遊びたいと言っていた。遊びに来てる子が少なかったけど、ここの知名度が低いんだろうか。遊園地に行くことを考えたらまあまリーズナブルで楽しいと思うけどね。今日みたいな炎天の日なんかは特に良いように思うんだけど。長崎ちゃんめんに寄って帰った。作業靴を東京靴流通センターで買った。
晩飯は鶏のから揚げだった。美味かった、ごちそうさま。
67.8kg 昨晩がっつりいったけど68kg台にはならなかったな。明日はわからんが。
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| 7/20(金） 「炎天下」 |
郵便物はやや多めだった。今日は４区の担当だったが、この時期４区は９時半出勤で３号便に対応。保育園に行くRちゃんを見送ってから出勤した。２時４０分頃に帰局したらすぐに２号便が到着して、ゆうパックと一緒に国保の残りを持ち出して配達に回った。国保の残りは２０台になった。もう一息。
晩飯はビーフシチューだった。ビール２本飲んだ。なんだかんだ反動で食ってしまったな。
67.2kg
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| 7/19(木） 「日焼けするわ〜」 |
郵便物は普通の量だった。２号便のゆうパックが結構数があったので、昨日みたいに国保配達に人を回せず、また明日にしようかということに。残数は６０ぐらい。明日明後日でどれくらい減るか分らんけど日曜日から不在票を入れていく予定なので、もう少し減らさんときついかな。
晩飯はとんかつだった。美味かった、ごちそうさま。
67.4kg まじかよ。たのむぜ。この調子で。
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| 7/18(水） 「好天続き」 |
今日は郵便物少なめで、昨日との落差がすごかった。出発こそ９時半を過ぎたけど２区の配達で１時過ぎにやりきって帰局。臨時便のゆうパックを開函に出たときに一緒に持ち出してコンプ配達して戻り、２号便のゆうパックは配達せずに国保書留の２周目配達に回った。トータル残数を確認しなかったけど結構減ってると思う。不在票を入れる前にもうちと減らせればいいかな。
晩飯は豚汁だった。美味かった、ごちそうさま。
67.9kg
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| 7/17(火） 「風邪気味だったのかなあ」 |
昨日から頭痛がしていたが、頭痛薬を飲んで出勤。郵便物は連休明けということで結構多めだった。出発もちょっと遅めだったし３区の配達で３時戻りは無理かなあと思いつつも飛ばし気味に配達して３時５分頃帰局。２号便湯パックを６個ほど持って配達に出て完売できたよ。今日もいい天気で暑かったけど、そんなにばてる感じはなかったな。頭痛は治まった。
晩飯は麻婆豆腐だった。美味かった、ごちそうさま。
68.3kg やはりな。今日は仕事したから明朝は減ってるんじゃないかな。と、鶏のから揚げを食いつつ酎ハイをあおりながら思ってみたり。
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| 7/16(月） 「ちょい頭痛」 |
祝日。ぼくは休みだが、昨日の続きで国保配達の為に２人ほど出勤している。朝F田さんから電話があって、昨日ぼくが端末を締め忘れていて、切り替えのためのパスワードを聞かれた。申し訳ありません。その後は概ねごろごろしていた。ゲームしたり。何もしなさ過ぎたせいかなんか頭が痛くなった。今日は早く寝よう。５時半頃R子ちゃんとRちゃんが帰ってきた。お疲れさまでした。
晩飯は瓦そばだった。美味かった、ごちそうさま。
67.9kg 明日は68kg台かな。
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| 7/15(日） 「国保配達」 |
国保の書留配達の為出勤。８時半頃出発して、一人当たりノルマの160個を２時半ごろに回り終えて帰店した。その後残りの物を持ち出してとりあえず３区を一回りしようと思ってたんだけど、ゆうパックが多く着弾したのでそちらの手伝いに回った。春の国保の時はお中元やお歳暮時期ではなかったから国保に集中できたけど、今は繁忙期だから仕方がないね。
R子ちゃんとRちゃんは厚狭へと出かけた。１泊２日予定で明日散髪。
晩飯は親父殿が釣ってきた魚の刺身他だった。美味かった、ごちそうさま。
67.7kg よし。
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| 7/14(土） 「辛かったろう話」 |
郵便物はやや少なめだった。３区の今日は２時半過ぎに帰局して、２号便ゆうパックを配達。離れた個所の４時〜６時便を２個持っていて、それがちょっと面倒だと思ったぐらいか。暑い日だったが配達的にはそんなにきつくはなかったな。
お昼にガス欠になりかけてGSに滑り込んだら、中学時代の同級生にあってちょっと話をしたり。自殺をした同級生の話を聞いて衝撃を受けた。
晩飯は餃子だった。美味かった、ごちそうさま。
67.7kg 久々の67kg台ですよ。反動来るかな。
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| 7/13(金） 「ロスを減らす努力」 |
郵便物は少なめだったけどゆうパックは少なくなかった。今日も早出日。昨日はなんだかんだちょっとしたロスが重なって時間を食ったので、今日はなるべくロスの無いように配達に勤しんだ。完全にロス無しというわけにはいかなかったけど、昨日よりは１時間以上早めに回れたよ。でもちかれたな。黄波戸の高台にあるお宅の差し置きの許可をいただいた。ありがとうございます。明日からしばらく早出が無くて嬉しい。
晩飯はひじきと大豆を炒めたやつとゴマキュウリ他だった。ヘルシー。美味かった、ごちそうさま。
68.1kg
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| 7/12(木） 「天手古舞」 |
今日もゆうパックたくさん来た。早出日。出発がなんだかんだで１０時半ぐらいになって、午前中はいくらも配れなかったよ。３７個ゆうパックを持ちだして、全部回るのに３時前ぐらいまでかかってしまったよ。コンビニ集荷も１３個もあって金額合わなかったりしてしんどかったなあ。コンビニ渡しの際に使う書類が切れてることにコンビニ着いてから気が付いて局に戻ったり、何かちょっとしたロスが重なって余計に忙しくなって目が回ったよ。２号便ゆうパックは４個ほど配達。配達が済んでからは、昨日手を付けていなかった保険証書留封書の区分と組み立て、数のチェックをした。超勤１時間也。
晩飯はビーフシチューと豆腐とオクラとポテトサラダだった。美味かった、ごちそうさま。
計測忘れ。
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| 7/11(水） 「中旬の始まり」 |
定形外が思いの外多かったか。でも今日はなんといってもゆうパックが多かった。50個オーバー着弾していて早出のF田さんが気の毒だった。通常配達は県民共済の封書が結構あって配達に手間取ったか。２区のM輪さんは保険証関連のおしらせの封書を昨日から計配にしていてそれがネックでさらに時間がかかったみたい。ぼくは３区の配達で３時過ぎに帰局して代引きをメインに回った。２５分ほど超勤になった。明日から２連早出だけど、今日の持越し分とか結構ありそうだしちょっと怖いなあ。
晩飯はそうめんだった。美味かった、ごちそうさま。
68.8kg 健康診断根結果が帰ってきた。遂に血糖値が抑えられなくなってきたようだ。基準値を超えて赤字になっていたよ。今度半田内科クリニックに行ったときに健診結果のコピーを渡そう。要治療の糖尿病ですかね…。
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| 7/10(火） 「ゴロゴロ」 |
連休３日目。年休の申請書を出してなかったので明日書かなければ。今日は午前中ゴロゴしながらモンストして、午後２時からおふくろ殿を連れてフジに買い物に行った。帰りコスモスに寄って歯磨き粉を購入。R子ちゃんが勤務先から家に一旦帰ってぼくを乗せて保育園に行き、Rちゃんを拾ってルネッサの公園に行ってみた。Rちゃんがカエルを拾って持って帰ろうとしたが、帰してあげようと言って放させた。
テレビでは豪雨災害関連のニュースをずっとやってるけど、家族が災害で亡くなってしまって泣いている人の映像が見てられない。悲しすぎる。
晩飯は棒棒鶏豆腐とコロッケだった。美味かった、ごちそうさま。
68.5kg アヒィ
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| 7/9(月） 「蒸し暑い」 |
連休２日目。久しぶりに天気が良くて暑い日になった。午前中は妹殿の助けを借りながら、モンストのイベキャラを運極にすべくちまちまクエを重ねていた。昼飯食って午後買い物に出かける前に運極達成。ありがとうございました。おふくろ殿、妹殿の買い物に付き合い運転手をして、自分はピーリングジェルを購入。歯磨き粉を買うのを忘れた。
晩飯は豚肉の生姜焼きだった。美味かった、ごちそうさま。
67.9kg
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| 7/8(日） 「シャボン玉ショー」 |
非番だけど昨日持って帰るのを忘れていたゆうパックを取りに局に朝行った。S村さんが早出でおられて「持って帰れって言うとったろうが」とお叱りを受けたり。昨日の３号便ではゆうパックゆうメールが着弾しなかったとのことで、今朝の便でまとめて来るのではと危惧されていた。雨が続いてるけどそろそろ落ち着いてほしい。今日明日で物流も平常に戻るだろうか。朝おふくろ殿と妹殿が下関に出かけた。昼飯を食って、シャボン玉ショーを見るため親子３人で長門市中央公民館に出かけた。昼の１時半から３時過ぎぐらいまでショーはあって、観客も数人参加したりしてとても面白かった。公民館の１階でソフトクリームを売っていて、Rちゃんだけ食べた。ケーキ屋の喫茶店でケーキセットを食べて、コスモスに寄って買い物をして帰った。Rちゃんは帰りの車の中で寝ていた。
晩飯は鯨カツだった。美味かった、ごちそうさま。
68.1kg
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| 7/7(土） 「遅延」 |
昨日ほどの強さではなかったけど今日も終日しとしとと雨が降っていた。早出日。郵便物は少なめだったけどゆうパックは多めだった。昨日の３号便で来るはずのものが今朝来てたりして、日時指定の遅延ゆうパックもあったり。配達先でお詫び。物が多くて手間食って１時４１分に帰局。２号便のゆうパックはかなり少なめだった。雨のせいで遅れている模様。３号便が来る前に帰ったけどどうだったんだろう。うち宛てのゆうパックを持って帰るのを忘れた。明朝取りに行こう。
晩飯は親子丼だった。美味かった、ごちそうさま。
68.5kg
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| 7/6(金） 「終日雨降り」 |
出勤の時からもう雨は降っていた。傘を持って出勤し、配達はカッパを着て出た。配達に出てしばらくして前タイヤからじわじわ空気が抜けてきて、だましだまし帰局してバイクを乗り換え再出発。結構なロスにはなったけど郵便物数が少なかったので２時半頃帰局できた。２号便ゆうパックを配達する時も雨が降っていてやりにくかったな。
晩飯は焼きそばだった。美味かった、ごちそうさま。
68.6kg
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| 7/5(木） 「非番の雨降り」 |
非番でお休み。午前中雨の降らないうちに親父殿と西の川の草刈りをした。１１時ぐらいまでやって、昼飯まで寝ていた。起きて飯食ってゲームしたり動画の編集したり。４時半にRちゃんを保育園に迎えに行ってすぐ帰った。ちょっと勉強して晩飯食って風呂に入った。
晩飯はそうめんだった。美味かった、ごちそうさま。
68.0kg
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| 7/4(水） 「水曜の週休」 |
日曜に仕事に出て今日が週休になった。明日も非番で２連休です。嬉しい。仕事は昨日みたいな感じが続くならなんとかこなせそうかな。まあ旬の味わいが来る頃がきついだろうけど。
今日は朝からモンストして、１０時過ぎだったか妹殿と買い物に出かけた。Y子おばさんちに寄ってキュウリを渡し、長門のH書店でRちゃん用の学習教材を買った。その後フジ、コスモスで買い物をした。帰って昼飯を食って少しゲームをして寝た。４時半ごろRちゃんを保育園に迎えに行って、Y子おばさんちに寄ってハムスターを見せてもらった。車の給油をしに古市のガソリンスタンドに寄って帰る途中Rちゃんから電話があって、長門で落ち合い萩のユニクロに行って３人の服を買った。
晩飯は鶏のから揚げだった。美味かった、ごちそうさま。
計測忘れ。
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| 7/3(火） 「広告はがき」 |
早出日。荷物は多めだったけど驚くほどではなかった、と言うか臨時便こそあったけど、２号便３号便は少なめだった。こんな感じが続くなら悪くはないかなとは思うけど。ただ今日はゴルフ場が広告はがきを出すというので集荷と集金に行ったんだけど、端末入力の仕方がわからなかったりして時間を食ってしまった。
台風が近づいているのもあって朝から雨が降り続いていた。仕事終わって帰るころに強めに降ってたり。明日０時ぐらいが台風が近づいて風雨がきつい模様。
晩飯はカレーライスだった。美味かった、ごちそうさま。
68.1kg
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| 7/2(月） 「超勤なし」 |
昨日ゆうパックが予定より少なかったから、上旬モノの輸送がセーブされてて今日その分がガツンと来るのではと危惧してたけど、そこまで多くはなかった。郵便局のカタログの「早割り」が今日締め切りなので、ピークはまだ先にあるのかもしれない。明日は早出なんだけど、それが明日ではありませんように＾＾； 今日から４区の人は９時半出勤で３号便に対応の予定。ぼくは２区の配達で３時過ぎに帰店し２号便ゆうパックは７個ほど配達。超勤なし。
晩飯は餃子と玉ねぎジャガイモスープだった。美味かった、ごちそうさま。ご飯おかわりした。
68.4kg
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| 7/1(日） 「上旬始まり」 |
７月１日の日曜日は出勤でした。ゆうパックが135個ぐらいあるという予想だったんだけど、一日で１01個だった。早出のM尾君がちょっと超勤したけど、概ね無理のない感じで配達できたか。まあ100あったから多いのは多かったけど、予想よりはだいぶ少なかったね。９時半出勤で終日車で配達。雨が降らなくてよかった。３号便が大量着弾するかなと超勤を頭に入れて構えてたけどなんと配達は１個。定時の６時１５分で上がれた。
晩飯は野菜炒め目玉焼き乗せだった。美味かった、ごちそうさま。赤いきつね（うどん）も食った。
68.6kg とりあえず67kg台キープを目指したい。今月は。
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