| 1/31（火） 「PC不調」 |
今日から２連休だけど、Rちゃんは保育園、R子ちゃんはお仕事で遊びには行かれません。午前中は動画の整理をしてたり。PCが負荷のかかる仕事をすると電源が不意に落ちるようになってしまった。そろそろ替え時なのかもなあと思ってエディオンやヤマダ電機に行ってみたけど思ったようなのは無かった。ちょっと考えよう。
午後に村岡歯科に寄って虫歯の治療をしてもらった。今回で治療は終わりらしい。もっとかかると思ってましたよ。とりあえず一安心。
晩飯はシチューだった。美味かった、ごちそうさま。
63.9kg 昨日からR子ちゃんは短期の仕事を始めたけど、色々と大変そうです。
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| 1/30（月） 「雨のち曇り」 |
月曜日で定形外は多めだったが郵便物はやや少なめだった。朝方降っていた雨は出勤するときには止んでいた。４区１区を一気に回って１時過ぎに帰店。休憩後開函に行って、２号便ゆうパックを配達。時間休が取れそうな勢いだったけど、今日はK林さんとF田さんが時間休を取って、ぼくは残った。
晩飯はおでんだった。美味かった、ごちそうさま。
64.3kg
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| 1/29（日） 「ピノッキースパティオ」 |
徳山動物園に行こうかと昨日話したりしてたけど、天気が悪くなりそうだったので遊び場をネットで探して宇部のゆめタウンの中にあるピノッキースパティオという室内遊技場に行ってみた。去年広島に行ったときにもう少し規模の大きい室内遊技場があったけど、ここもなかなか面白かった。Rちゃんも喜んでいたので、広島よりは近いしまた時々来よう。利用料は500円。その後スタジオアリスに寄って入園記念や誕生日の写真を撮ってもらう時の衣装を見せてもらったり。１Fでうどんを食って、ゆめタウンを出てモスに寄ってハンバーガーをテイクアウトして江汐公園の駐車場で食べた。美味かった。長門まで戻ってみんなの晩飯を買って帰った。
晩飯はその弁当だった。美味かった、ごちそうさま。
63.8kg ゲオチャンネルに登録してあたしンちが常時見られるようになったよ。590円/月
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| 1/28（土） 「時間休」 |
昨日でNTTの計配も済んで物数は少なめだった。４区の今日は早めに出発できたのもあって、１区も回って１２時４０分頃に帰店できた。昼休憩の後に１区の開函に行こうと思ってたんだけど、M尾君が早めに回れてるので開函をしてくれるとのことで、ぼくは時間休を頂いて家路についた。帰りに久しぶりに池田屋さんに寄ってたこ焼きを買った。おばちゃんが店番をしていた。
夕方R子ちゃん、Rちゃんと長門に出かけてR子ちゃんの靴とズボンを購入。帰って夕食後、R子ちゃんの喉の調子がよろしくないということで、コスモスに行って喉の薬などを買ってきた。来週からR子ちゃんの仕事が始まるから、体調を整えておかねばね。
晩飯は餃子と芋、カボチャの天ぷらだった。美味かった、ごちそうさま。
64.1kg 増減の幅があるなあ。
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| 1/27（金） 「歯科２回目」 |
早出日。昨日からの書留の残りなどはなかったが、書留は割とあったな。午前指定の某店へのゆうパックが捌けずに、昼前に再配達に行っても店が閉まっていてどうしようかとF田さんに電話で相談したら、別店舗に配達すればいいとのことだった。早く確認すれば良かったよ。４時５０分ごろ上がって、M岡歯科に寄って帰った。今回で２回目だが、完治までいつまでかかるんだろうか。
晩飯は鶏のから揚げと春菊だった。美味かった、ごちそうさま。
63.2kg
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| 1/26（木） 「結果」 |
通常郵便物は普通ぐらいだったが、定形外がかなり少なめで、４区を回った後１区を回って１時頃に帰店。休憩後開函しに行って２時過ぎ頃に帰店し、２号便のゆうパックを２個ほど手伝った。割りと余裕ある日だった感じ。４時４０分ごろ支店から電話があって、終業後出向くようにとのことで定時ですぐに上がって支店へ。支店についたら支店長室に通され、去年受けた社員登用試験の結果を知らされた。結果は不合格だった。がっくし。
残念な結果になってしまったが、精一杯やったし試験は受けて良かったよ。受けずに後々後悔するよりは。今日は節目の日だな。また明日から気持ちを切り替えてがんばろう。
晩飯はけんちょうとシュウマイだった。美味かった、ごちそうさま。
63.7kg 思ったほど増えてなかったな。歯が痛くて痛み止めのお世話になっている。歯医者に早めに行ける日があれば行こう。
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| 1/25（水） 「虫歯アリ」 |
非番日。遅めに起きてRちゃんが保育園に行った後はごろ寝しながらゲームをしたりしてだらだらと過ごした。R子ちゃんはママ友のF田さん宅に遊びに出かけた。４時前ごろR子ちゃんと保育園にRちゃんを迎えに出かけ、その足で歯科へと向かった。Rちゃんの歯科検診とぼくの歯の具合を診てもらいに。先週ぐらいから熱いものや冷たいものを飲み食いすると歯が痛かったんだけど、診てもらったら虫歯が２本あったよ。１本は浅かったのでちょっと削って埋めるだけで済んだけど、もう一本は虫歯が進行していて続きのある治療になった。(
´Д｀)=3 ﾌｩ
それにしてもM岡歯科は来院者が多かったなあ。この町には歯科が二つあったんだけど、去年一つが閉院しちゃったから来院者が集中するのかね。
晩飯はグラタンとポテトサラダだった。ちと食いすぎたかも。
63.3kg 63kgに戻って嬉しいけど、今日はごろごろしてたし明朝はまた太っているだろうな。
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| 1/24（火） 「なかなか」 |
先週の土曜と昨日、ミスをしていたらしい。物が多かったからというのは言い訳にならんが、ちょっと飛ばしすぎたかなあ。初心に帰って丁寧に行かねば。昨日今日と慣れない早出で疲れた。意識せずスムーズな進行ができるようになれば寧ろ楽しくなってくるのかも。
朝出るとき、昨日のように車の窓ガラスが凍みることはなかった。
晩飯はカレーライスとポテトサラダだった。美味かった、ごちそうさま。ちと食いすぎたかも。
64.0kg 明日は非番日。
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| 1/23（月） 「擦りガラスのような」 |
早出日。未明に雪が降ったようで、軽く積もっている所もあった。車の窓ガラスも少し雪が積もっていたのでウォッシャーで流してワイパーで拭こうと思ったら、ワイパーをかける度に薄く凍ってしまい前が見えなくなってしまった。エアコンをかけたら段々下の方から見えるようになったが難儀したよ。早くから温めておけばよかったけど気が付かなかったな。明日も早出だから早めにエンジンかけとくかな。
土曜日は郵便物が多かったけど、今日も通常郵便物がガッツリ来ていたよ。定形外は土曜日に頑張って配ったけど、なかなか楽をさせてはもらえませんな。もっともぼくは荷物の配達で通配に比べたら全然楽だったんだけど。すみません。今日到着の荷物と書留は少なくてぼく的には助かったな。物が程々の量着いても動じずこなせるようになりたい。とにかく日々一生懸命やろう。
晩飯は豚丼とほうれん草の胡麻和え他だった。美味かった、ごちそうさま。
63.8kg とりあえず63kg台はキープしたいが、明朝はもう厳しかろうか。
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| 1/22（日） 「ごろごろ」 |
週休でお休み。遅めに起きてゲームなどしたりしてだらだらと過ごしていた。起きて神棚の水替えなどしたり。明後日法事があるので仏間のジャングルジムを片付けた。昼におふくろ殿の踊りの教室で一緒に習っている方お二人がおふくろ殿のお見舞いに来られた。
３時ごろR子ちゃんとRちゃんご帰還。お疲れさまでした。荒れた天気にならなくて良かった。
晩飯はお昼に来られた方から頂いたおすしご飯とチンジャオロースだった。美味かった、ごちそうさま。
63.3kg 休み明けの明朝は増えているだろう。明日は雪がひどく降らなければいいが。
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| 1/21（土） 「大量の」 |
定形外が多いのは昨日分かっていたので心構えができてたんだけど、なんと通常郵便物もすごく多くて、２区で２パスが1000通超えていた。役所のはがきが主に多かったかな。区分に手こずって１０時頃に出発。出るときには雨が降っていてげんなりしてたが、４ブロック程配達するうちには止んだ。M尾君に終盤６ブロックを取ってもらって、どうにかこうにか時間内に帰って来れた。が、こんなに物数が多いのに超勤が無いのはまずいだろうと言ことで、役５分ほど超勤を頂いた。歩いて配達するところを小走りで回って疲れたよ。
晩飯は豚の生姜焼きと朧豆腐だった。美味かった、ごちそうさま。
63.2kg 昨晩つい焼きそばを食ってしまったが、体重には響かなかったようだ。
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| 1/20（金） 「大寒」 |
今日は早出で６時５０分頃家を出た。早起きして弁当を作ってくれてありがとうR子ちゃん。早出も気持ち的には流れもつかめてきて慣れてきたかなと思ってたけど、３つほどミスがあり、内一つは自分でもありえんだろうと言うような大チョンボだった。K林さんの助けを得て修正できたが、この間違いはもうあるまい。
今日は天気が悪く午前中はみぞれ混じりの雨が降ったりしてバイクの配達は大変だったろうなあ。赤車での配達は物も程々でコンビニのゆうパックもゼロだったりして楽な方だったかも。今日は通常郵便物の数が多かったので、一緒に届いていたJAFは明日に回した。しかし今日JAの定形外封書が大量に着弾して明日は定形外に悩まされる日になりそうだ。明日はその他の郵便が少なければいいのだけど。
今日の午後からR子ちゃんとRちゃんは厚狭へ。Oちゃんが帰ってくるとのことでカットをしてもらう予定かな。寂しゅうございますな。
晩飯はオムレツと大根サラダと大根おろしだった。美味かった、ごちそうさま。
63.3kg 今日は大寒。寒い日が続いて体力消耗するから夜は早く寝んといかんね。
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| 1/19（木） 「回復」 |
体調は万全ではないがいくらかマシになった感じ。郵便物は定形外が嵩張るものが多かったけど数はそうでもなくて、３区の今日は２時半ごろ帰ってこれた。寒くはあったが天気は良くて最近では回りやすい日だったかな。
晩飯は豚汁だった。美味かった、ごちそうさま。
63.2kg
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| 1/18（水） 「ダウン」 |
風邪ひきのせいで仕事休みの今日は病院に行く以外は家で養生のためずっと寝ていた。昨日仕事から帰って熱を測ったら37.8℃あってぐったりな感じだったけど、早めに寝て今朝は36℃台に落ち着いていた。朝食をとって２度寝して、１１時前ぐらいに病院に行ってきた。インフルエンザの検査もしてもらったけど陰性だった。良かった。風邪の薬といつもの薬をもらって帰り、昼食をとってまた寝ていた。休みの日には家族で楽しみたいけど、風邪をひいていてはそれもままなりませんな。「風邪をひかないための体づくり」というキーワードでちょっと調べてみたのでメモしておこう。
1. 水をこまめに飲む（一日1.5㍑目安）
2. ビタミンA・C・Eをとる（色の濃い食品。レバー、卵黄、にんじん、カボチャ、ニラ、ほうれん草、納豆や大豆など豆類、アーモンドなどナッツ類など）
3. 発酵食品を１日１個食べる。（ヨーグルト、納豆、糠漬け、味噌など）
以上気にして過ごしてみよう。
晩飯はシチューとほうれん草のお浸しだった。美味かった、ごちそうさま。
62.9kg ストックがあったのでまたエビオスを飲み始めた。
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| 1/17（火） 「風邪ひき」 |
前日まで気が付かなかったが今日は減区日だった。天気は良くて良かったが、物数は割と多めで３０分ほど超勤になってしまったよ。昨日から体調がよろしくない感じだったけど、昼頃には多分熱が出てたと思う。昼休みは休憩室で横にならせてもらっていたら、局会社のI藤さんが気遣ってくれた。風邪がうつってなきゃいいけど。配達はしんどかったが、去年の暮れの１２月３０日に比べればマシだったかな。しかしよく風邪をひくよなあ。風邪をひかないための体づくりというかコツというか、何か有効なことを調べてやってみにゃならんな。
晩飯は酢豚だった。美味かった、ごちそうさま。
63.6kg この日は飯食ってすぐ寝て、この日記は１８日の１８時頃書いております。
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| 1/16（月） 「霰が痛い」 |
雪の影響でゆうパックの運送に遅れが出たとかで、今朝の到着は１個だけだった。まあ月曜日は大体少なめなんだけど、１個は少ないね。通常郵便物は多かった。定形外が区分テーブルの上に山積みになっていて、さらにケースにどっちゃり入ったものがテーブル前に置かれていた。そして棚には既に２区で２００超えの物が入っていた。まあ新着の物は少なかったので出発はそれほど遅くはならなかったかな。M尾君に半分ぐらい区分手伝ってもらって助かった。ありがとうございます。
午前中は霰や霙が降る荒れた天気となって、配達も辛かったな。午後は回復してカッパを脱いで配達できた。
晩飯は親子丼と鶏肉のソテー他だった。美味かった、ごちそうさま。
64.2kg なんか微妙に体調悪い。寒さにやられたかな。
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| 1/15（日） 「ゴールド免許」 |
免許の更新に小郡の免許センターまで行ってきた。昨日ダウンロードした新マップを試してみたが、解像度を詳細にするとナビの道と微妙にずれるので解像度は普通に。新マップでは住所や電話番号で検索できないので、既存マップで「お気に入り」に目的地を登録した後に新マップでお気に入り呼び出しでいけた。ちょっと手間だけどまあ使えそうかな。後は新しくできた道をナビが使うかだけど、それはまた別な機会に試そう。
小郡に行く道中では未明に降った雪が積もっているところがあって、小郡近くの道で車が一台スリップして事故していた。免許センターには受け付け締め切りの１０分前についてちょっと焦った。手続きは滞りなく済んで、念願のゴールド免許を手に入れた。
晩飯はけんちょうだった。美味かった、ごちそうさま。
今朝は計測なし。
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| 1/14（土） 「フリーマップ」 |
朝出かけるときに強い冷え込みを感じたが、今日は終日寒かった。さすがに防寒ズボンを着て配達に回ったが、複数のお客さんから寒さを労われたよ。ありがとうございます。今年の大寒は１月20日ということで、やっぱこの時期は寒いよねえ。一昨日の予報では雪が降るようなことを言ってたけど、今日は天気は割とよかったかな。助かった。
Garminの1480plusというポータブルのカーナビを使ってるんだけど、フリーマップがあるというのを知ってダウンロードしてみました。マイクロSDカードに入れて使うということで、コメリに買いに行ったんだけど、２GBのやつって今時売ってないのね。仕方なく売り場で一番容量の小さい8GBのカード（Class4）を買って試してみたら上手くいったよ。カードに「garmin」フォルダを作ってその中にダウンロードしたimgファイルを入れるだけ。明日ちょっと遠出するのでカーナビの具合を確かめよう。
晩飯はシュウマイと白菜ベーコンスープだった。あとRちゃんの食い残しの焼きそばも食った。美味かった、ごちそうさま。
63.6kg 明日は出かけるが雪が積もらなければいいな。
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| 1/13（金） 「タイヤ交換」 |
午前中はDVDの整理などちまちまやって過ごした。昼食後、R子ちゃんと長門に出かけてイエローハットでスタッドレスタイヤを購入してタイヤの付け替えをしてもらった。古いスタッドレスタイヤは引き取ってもらった。ホイールは古いスタッドレスタイヤに付いてたのを使いまわし。工賃込みで４万円弱。安いタイヤは在庫切れだったけど、３年ぐらいもたせたいと思うからこれで良かったのかな。その後ダイハツに寄って、タントの点検日を変更してもらった。エディオンで冷蔵庫を物色していたら店員さんが来て色々説明してくれた。カタログを貰って帰った。皆で話して、機会を見つけてまた店に行って決めましょう。
晩飯は瓦そばだった。美味かった、ごちそうさま。
63.3kg スタッドレスタイヤを履いたけど、雪はできれば積もってほしくはないなあ。
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| 1/12（木） 「課題」 |
早出日。逓送便トラックが局についてからの処理スピードが課題だな。ルーチンワークは段々慣れてきた気はするけど、まだまだおっかなびっくり感があるのは否めない。がんばろう。出発前準備にもたついて、他メンバーが早めに出発する中M尾君にはフォローしてもらった。すみません、ありがとうございます。一昨日ミスした箇所の復習をせねばと思いつつローソンに寄ったら今日は荷物が一個だけだったのでミスのしようが無く復習にはならなかったな。まあ少ない方が楽で良いんだけど。午後はバイクで１区の配達をするつもりでいたら、K林さんが４区から１区を一気に配達済ませておられて、ぼくは開函と書留、ゆうメールの配達だけをした。その後２号便のゆうパックを配達して割と余裕を持って定時前に業務終了。
晩飯は厚焼きベーコンと茹でブロッコリーと肉じゃがだった。美味かった、ごちそうさま。
63.7kg 土曜日は雪が降るかもとM輪さんが言っていたが、明日あたりスタッドレスタイヤを買いに行くかね。
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| 1/11（水） 「久たこ」 |
いまだに年賀状があって物量はやや多めな気がするけど、それでもだいぶ落ち着いてきただろうか。朝は９時半過ぎぐらいに出発できて、４区の今日は１２時１３分に帰店。１区の後半を手伝って、１時４０分ぐらいに帰店し、ゆうパックの不在票の文字入れなどしていた。今日は２時４５分から２時間ほど時間休を頂いた。帰りに久しぶりに池田屋さんに寄って、たこ焼きと大判焼きを買って帰った。
晩飯はコロッケとシュウマイと白菜スープとみそ汁だった。美味かった、ごちそうさま。
63.8kg 昨日の夜食は今朝の計測には響かなかった。が、今日のおやつは明朝の計測に響きそうだな。ちょっと食いすぎたか、胸焼けがして胃薬を飲んだ。
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| 1/10（火） 「登録ミス」 |
早出日。R子ちゃんは早起きして弁当を作ってくれてありがとうございます。今日到着の書留が１件もなくて楽だったかな。配達の方は物数が多くて大変だったみたい。集荷とかあって土曜日よりはやることあったけど、早出的には楽な方ではなかったろうか。２号便の到着の荷物も少なくて、１時間ほど時間休を頂いて帰宅。
４時頃にRちゃんを保育園に向かえに行って、仕事でミスをしていたのを思い出して局に出向いた。一旦Rちゃんを家に連れて帰ってからまた局に行き端末で登録ミスしていたのを報告して修正してもらった。お手数おかけしました。すみません。
晩飯はけんちょうだった。美味かった、ごちそうさま。夜９時半ごろにまた腹が減って小どんぶりにけんちょう丼を盛って食ってしまったよ。
64.0kg 今日の夜食は明朝の計測に響くだろうな。
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| 1/9（月） 「ごろごろデー」 |
少し遅めに起きてスマホのゲームをちまちましてたり。軽のボンゴを借りて燃えるごみを３袋ゴミステーションに捨てに行った。親父殿はお寺の用事で出かけて行った。R子ちゃんとRちゃんは大海島のママ友さんのところに遊びに行った。昼はカレーの残りを食べた。昼過ぎ親父殿が帰ってきた。昼飯はお寺で何か出た模様。妹殿は１時半ごろ夜勤に出かけて行った。ぼくは親父殿が作ったぜんざいを食べてから昼寝モードに。
晩飯はハンバーグの目玉焼き乗せだった。オリジナルソースも美味かった、ごちそうさま。
64.1kg おや？体調が良くなったから体重も戻ってきたかな。
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| 1/8（日） 「小雨」 |
今日から２連休で嬉しい。１０時半ごろ親父殿と妹殿がおふくろ殿の入院先の病院に見舞いに行った。ぼくは１１時半に予約のとれた散髪屋に出かけた。帰ってラーメン食って、Rちゃんと遊んだ。シャボン玉の後三輪車。親子３人で近場を散歩した。シャボン玉の途中休みの時、みっちゃんさんが先日の香典返しを持って来られた。散歩の後にソレイネ経由で豊北の方へドライブに行こうとしたけど、Rちゃんが割とすぐ寝てしまって、人丸のサンマートでアイスなどを買って帰路についた。
晩飯はカレーライスだった。美味かった、ごちそうさま。
63.2kg 今日は３食がっつり食ったから、明朝は体重増えてるだろうな。
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| 1/7（土） 「今年初早出」 |
１２月２日以来の早出でちょっと不安だったけど、局会社が休みだったりローソンの荷物が一つだけだったりとかなり楽な展開で助かった。チルドもなかったし。今年の早出初日がこんな感じで良かったよ。リハビリ的な意味で。
晩飯はお好み焼きだった。美味かった、ごちそうさま。
63.3kg 一時62kg台までいったけど、体調が良くなってきたからもうちと増えるかな。
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| 1/6（金） 「治りそう」 |
しばらく体調が悪くて、昨日の朝までは鼻うがいをすると黄色い痰のような鼻汁が出ていたが、今朝はそうでもなかった。のどの調子も夜の今現在は大分回復した感じ。
めぐさんの葬儀が午後１時からあったが、ぼくは仕事で欠席。R子ちゃんが手伝いに出た。お疲れ様です。
おふくろ殿が今日から検査入院で、妹殿が宇部まで連れて行った。
63.2kg
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| 2016年10月～昨日まで |
しばらく日記書くのを休んでたけどまた書こう。
去年の１０月３０日に社員登用試験の面接試験を受けに広島に行った。面接の練習を数回してもらっていたので、なんとか乗り切れたのではないかと思うのだけど。どうかな。結果の知らせはまだ出てない。
１１月８日～９日で家族３人で広島へ旅行に行った。デパートの中にある割と規模の大きな室内遊技場で遊んだが、Rちゃんは大喜びだった。また今年も行きたい。久しぶりにF田さんとかつさんに会った。いつもの店でお好み焼きを食べた。
１１月の半ばから早出勤務をするようになったが、１２月は繁忙期となり業務をこなすのがまだ難しいので１２月は早出は無しでまた１月からやることに。
１２月１８日の晩におふくろ殿の腕が上がらなくなって、妹殿と病院に連れて行った。CTスキャンをしてもらったが原因の特定には至らなかった。脳梗塞の疑いありとのことでそのまま一週間ほど入院。土曜日に首までMRIで調べたところ延髄に何かが見つかり、年明けて１月６日に宇部の大学病院で入院して調べもらう予定。
１２月の下旬は皆体調が悪かった。１２月３０日の未明～朝に２度ほど吐いて、その日が最もきつかったな。
１月１日は体はベストの状態とは言えなかったが、天気も良く配達はスムーズにいった。今年から１月２日は休配日となって、３人ほど出勤して他はお休みとなった。ぼくも休みをもらえて、おふくろ殿、R子ちゃん、Rちゃんと４人で初もうでに出かけた。
１月３日に仕事から帰ってきて、近所のめぐさんが海で亡くなったと聞いた。驚いた。朝ひげを剃っているときに散歩してるのを見かけたが、あれがめぐさんを見た最後になるとは。ナガホで海に落ちて、入江のほうの岩場に引っかかっていたとのこと。５日の６時からのお通夜に行った。
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